Desde hace alg\u00fan tiempo est\u00e1s pensando que algo no est\u00e1 bien en tu vida. A veces te das cuenta de lo que es, a veces se manifiesta solo por una sensaci\u00f3n o estado desagradable del que no sabes c\u00f3mo salir. Has o\u00eddo que la terapia es una forma de aprender a sobrellevar la situaci\u00f3n. Est\u00e1s buscando un psic\u00f3logo, pero tienes todo tipo de preguntas en mente. \u00bfQu\u00e9 pasa durante la consulta? \u00bfSer\u00e1 capaz de ayudarme? \u00bfQu\u00e9 hago si no me siento c\u00f3modo? \u00bfPor qu\u00e9 hablar con un psic\u00f3logo si tengo amigos? Todas estas preguntas son normales y son parte de nuestro proceso de encontrar la ayuda adecuada.<\/p>\n
Por supuesto, los amigos pueden escucharnos cuando tenemos problemas, y eso ayuda, pero ir al psic\u00f3logo tambi\u00e9n tiene el componente de resoluci\u00f3n de problemas y manejo emocional saludable. El psic\u00f3logo te escucha y te hace preguntas, es objetivo y paciente contigo, trata de llevarte a tus propias respuestas sin darte ning\u00fan consejo. Y te explica c\u00f3mo funciona tu mente y por qu\u00e9 sientes lo que sientes. S\u00ed, es una persona que no conoces, y por eso es m\u00e1s f\u00e1cil decirle lo que tienes en mente, porque no tendr\u00e1s miedo al juicio. El psic\u00f3logo te acepta tal y como eres.<\/p>\n
<\/p>\n
Por lo general, la primera reuni\u00f3n es una reuni\u00f3n para conocerse, en la que el psic\u00f3logo te explica c\u00f3mo trabaja, c\u00f3mo se llevar\u00e1n a cabo las reuniones, cu\u00e1l es su enfoque e intentar\u00e1 averiguar detalles sobre la inquietud que te ha llevado hasta all\u00ed. El psic\u00f3logo te ayudar\u00e1 a relajarte, porque sabe que este primer paso es uno de los que muchas veces genera ansiedad, y es importante sentirse aceptado y comprendido cuando vamos a terapia.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la primera sesi\u00f3n es el momento en el que puedes hacer preguntas, puedes conocer m\u00e1s detalles sobre c\u00f3mo funcionar\u00e1 la terapia y puedes decir c\u00f3mo quieres que se lleve a cabo exactamente este proceso. As\u00ed podr\u00e1s saber si quieres iniciar el proceso terap\u00e9utico con ese psic\u00f3logo, si te gusta c\u00f3mo te hace sentir o si puedes confiar en \u00e9l\/ella. La relaci\u00f3n terap\u00e9utica se construye con el tiempo y se puede mejorar a trav\u00e9s de la discusi\u00f3n, pero si siente un „no” al final de la reuni\u00f3n en el cuerpo, puede pedir una recomendaci\u00f3n para otro psic\u00f3logo. El terapeuta comprender\u00e1 su decisi\u00f3n y lo guiar\u00e1 a la persona adecuada.<\/p>\n
<\/p>\n
Si decides que quieres continuar con el proceso, habr\u00e1 una parte de evaluaci\u00f3n, en la que el psic\u00f3logo te har\u00e1 preguntas m\u00e1s espec\u00edficas relacionadas con la inquietud con la que llegaste, en ocasiones te dar\u00e1 cuestionarios para que los llenes, dependiendo de la necesidad que tenga. Cuando consig\u00e1is una visi\u00f3n general, descubrir\u00e9is juntos c\u00f3mo se ha presentado la situaci\u00f3n a la que os est\u00e1is enfrentando y buscar\u00e9is las metas que quer\u00e9is alcanzar. Las t\u00e9cnicas utilizadas se eligen, combinan y personalizan seg\u00fan tus necesidades y ritmo, teniendo en cuenta tu contexto en el que te encuentres. Las sesiones de terapia no siguen una l\u00ednea roja a los objetivos que te propongas, son flexibles y dan paso a las nuevas situaciones que van surgiendo y que son m\u00e1s importantes en ese momento.<\/p>\n
Los procesos terap\u00e9uticos tambi\u00e9n tienen un final. Sucede cuando ha resuelto el problema por el que vino, o cuando siente que es capaz de afrontarlo por usted mismo, de forma saludable, sin la ayuda activa del terapeuta. Puede volver a terapia cada vez que sienta la necesidad o si surge un nuevo problema. El terapeuta estar\u00e1 contigo.<\/p>\n
Espero que ahora tenga m\u00e1s claro en qu\u00e9 consiste el proceso psicoterap\u00e9utico y por qu\u00e9 acudir a un psic\u00f3logo. Si quiere iniciar un proceso terap\u00e9utico conmigo, escr\u00edbame aqu\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por qu\u00e9 ir al psic\u00f3logo Desde hace alg\u00fan tiempo est\u00e1s pensando que algo no est\u00e1 bien en tu vida. A veces te das cuenta de lo que es, a veces se manifiesta solo por una sensaci\u00f3n o estado desagradable del que no sabes c\u00f3mo salir. Has o\u00eddo que la terapia … <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\n