Psicoterapia en Cluj Napoca | Consejera de pareja

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Psicoterapia | Aumenta tu calidad de vida

Sesiones individuales

Relaciones saludables, productividad, con significado, desarrollo personal, autoconocimiento, manejo de las emociones.

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Psicoterapia | Aumenta la calidad en tu relación

Sesiones de pareja

Límites, Relaciones Saludables, Sexualidad, Paternidad, Colaboración, Amor

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Aprende una habilidad nueva

Talleres y Eventos

Estrategias de comunicación, gestión del tiempo, salud mental, gestión de las emociones y mucho más

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¿Cómo puede ayudarte ir al psicólogo?

Si está buscando un psicólogo en Cluj Napoca o para sesiones online, a continuación encontrará diversas opciones para que pueda elegir la que más se ajuste a usted. Las sesiones pueden ser individuales, con un compañero o en grupos, y todo lo que hable en ellas será de carácter confidencial. Hay diversas formas en la que ir al psicólogo te puede ayudar, ya sea en el gabinete u online.

Psicoterapía

Esta es la manera habitual de colaboración entre un psicólogo y el cliente. Durante estas reuniones se apoya al cliente en un espacio seguro y empático para descubrir el origen de los sentimientos negativos y se le enseñan formas de manejarlos. Puede llamar a psicoterapia en línea o física en el gabinete de Cluj.

Consejera

Esta forma de colaboración es similar a la psicoterapia, con la diferencia de que está más centrada en el desarrollo personal y profesional, en alcanzar las metas que se busquen. Se suele realizar de manera semanal.

Terapia de grupo

La terapia de grupo consiste en reuniones grupales (5-10 personas), en las que los participantes hablan sobre los problemas que enfrentan y el psicólogo los guía de diferentes formas a la hora de manejar sus sentimientos.

Talleres

Pueden estar centrados en organizaciones, público en general o grupos específicos. Los temas que se tratan son del campo de la psicoeducación, la comunicación, las estrategias de optimización, el mindfulness y mucho más.

Hola, me llamo Mara-Theodora Neacșu

Psicóloga clínica y psicoterapeuta

Mi nombre es Mara-Theodora Neacșu y trabajo como psicóloga clínica y psicoterapeuta. He creado LifeQuality con el objetivo de mejorar nuestra calidad de vida. Estudié Psicología en la Universidad de Bucarest, la Universidad de Salamanca y la Universidad Babeș-Bolyai de Cluj-Napoca, teniendo una formación básica en Psicoterapia Cognitivo-Conductual. Creo en la libertad, la curiosidad y la diversidad. En mi opinión todas las personas poseen el potencial de crecer y volverse auténticas, de ser quienes realmente sienten que son. A veces se necesita orientación, un especialista que escuche abiertamente y guíe, alguien que te haga sentir con la seguridad necesaria para iniciar el proceso de desarrollo personal.

Nuestra mente es como un jardín que arreglamos de la manera que queremos, en el que podemos plantar y hacer crecer las plantas que deseamos, y eliminar conscientemente las malas hierbas que nos impiden florecer. Por supuesto, también hay elementos como el suelo o el clima que son más difíciles de cambiar. Además, crecen una flores que no sabemos si queremos, pero que conscientemente podemos aprender a utilizar en nuestro beneficio.

Servicios

Cuando pensamos en acudir a un psicólogo, posiblemente aún no sepamos muy bien qué nos conviene. Espero que las siguientes explicaciones te ayuden a aclarar lo que necesitas.

Sesión individual

Colaborarea individuală poate fi de forma psihoterapiei sau a consilierii. Psihoterapia este forma clasică de colaborare între…

Sesión de pareja

Ședințele de cuplu sunt întâlniri de psihoterapie cu ambii parteneri. Aceștia vin împreună la ședințe și lucrează la relația lor…

Sesión en grupo

Terapia de grup presupune întâlniri de grup (5-10 persoane), în care participanții povestesc despre problemele cu care…

Training/Talleres

Acestea pot fi livrate unor organizații, publicului larg sau unor grupuri specifice. Temele abordate sunt din sfera…

¿Cuál es el procedimiento a seguir?

¿Cuáles son los pasos a seguir en el proceso terapéutico desde que entro a la consulta de psicología? ¿Qué ocurre realmente en el psicólogo?

Paso 1 Primera sesión

Ven a la primera sesión

Nos reunimos en la primera sesión y hablamos sobre lo que te trajo aquí . Además, determinaremos cómo será el proceso terapéutico. Las primeras sesiones son muy importantes porque sabrás si te sincronizas conmigo y mi estilo de terapia, y si sientes que deseas continuar este camino de autoconocimiento y sanación conmigo.

Paso 2 Plan a seguir

Hablamos y hacemos el plan

Profundizamos en las conversaciones sobre el motivo de acudir al psicólogo, identificamos los objetivos deseados y elaboramos un plan personalizado para alcanzarlos.

Paso 3 Intervención

Sanamos y aprendemos nuevos comportamientos

Curamos heridas internas a través de diversas técnicas terapéuticas y aprendemos nuevas formas saludables de manejar las dificultades. Trabajamos juntos hasta que sientes que puedes hacerles frente por tu cuenta, también hacemos un plan de prevención de recaídas o puedes volver a terapia cuando sientas la necesidad.

Preguntas frecuentes

Acudir a un psicólogo es un paso importante y muchas veces tenemos dudas que no sabemos a quién preguntar o cómo responder. A continuación se presentan algunas preguntas frecuentes que podrías tener.

¿Cómo sé que es el momento de ir al psicólogo?

Si pensaste que te gustaría ir, o alguien cercano a ti está preocupado por ti y te dijo que esto podría ayudarte, entonces tal vez este sea el momento. Hay muchas razones por las que las personas acuden a un psicólogo. Algunas de ellas pueden ser: sientes que tienes unas emociones muy intensas que afectan a tu vida diaria, tus relaciones no son como te gustaría, no logras hacer lo que te proponías, ya no te gusta hacer nada y no encuentras tu lugar, no sabes cómo superar ciertos momentos, te sientes abrumado por el estrés, tienes problemas sexuales, quieres administrar mejor tu tiempo, quieres conocerte mejor o hacer un cambio en tu la vida y así sucesivamente

¿Cuánto dura el proceso psicoterapéutico?

Cada persona es diferente, tiene diferentes necesidades y recursos. Un proceso terapéutico puede llevar desde unos pocos meses hasta varios años. El papel de la terapia es ayudar al cliente a lograr sus objetivos y enseñarle a ser autónomo en el manejo de situaciones difíciles. Por supuesto, después de completar el proceso, el cliente puede volver a la terapia cuando lo necesite.

¿Puedo ir al psicólogo solo para desarrollo personal?

¡Claro que sí! Si quieres conocerte mejor, mejorar tus relaciones, hacer ciertos cambios en tu vida, gestionar mejor tu tiempo o simplemente para tu crecimiento personal, puedes acudir a un psicólogo.

¿Por qué hacer terapia de pareja?

Si siente la necesidad de mejorar su relación, puede llamar a un psicólogo. Las personas acuden a terapia de pareja por diferentes motivos, pero algunos ejemplos pueden ser: distanciamiento emocional, peleas frecuentes, problemas de crianza, infertilidad, vida sexual, dificultades económicas, infidelidad, querer aprender a comunicarse mejor y mucho más.

¿También se puede hacer terapía online?

Sí, se ofrece terapia online para aquellas personas que se encuentren fuera de Cluj-Napoca o en otro país.

¿Qué tipo de asesoramiento/psicoterapia se ofrece?

Mara es especialista en psicoterapia cognitivo-conductual y aborda la psicoterapia y el asesoramiento de manera integradora, utilizando técnicas de varios paradigmas psicológicos, especialmente elegidas y adaptadas a las necesidades específicas del cliente. Entonces usamos tanto la ciencia y su estructura, así como las metáforas y la creatividad.

¿Cómo puedo ser parte de un grupo de terapia?

Solo se formarán grupos de terapia o apoyo si hay al menos 7 personas interesadas. Si está interesado, envíe un correo electrónico a mara.neacsu@lifequality.ro para mostrar su interés en participar. Después de que se hayan reunido 7 personas, se creará un grupo y se contactará con usted. También habrá momentos en los que se promoverá la creación de un nuevo grupo.

¿Puedo venir incluso si no sé hablar rumano?

Por supuesto, además de rumano, Mara sabe hablar inglés y español.

He ido a un psicólogo antes, pero no me gustó. ¿Tiene sentido volver a intentarlo?

¡Sí! La relación terapéutica es muy importante en el proceso de terapia, pero no todos los clientes encajan con todos los terapeutas. Es muy importante que el psicoterapeuta al que acudas te guste y confíes en él. Puedes intentar ir a otra persona para ver si te gusta más.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?

El psicólogo estudió psicología y finalmente hizo un master y se capacitó para convertirse en psicoterapeuta. Él es quien te ofrece la terapia psicológica, te escucha y te guía en tu desarrollo. El psiquiatra tiene formación médica y puede dar tratamiento farmacológico. A veces, el psicólogo puede trabajar en combinación con el psiquiatra para ofrecer el mejor tratamiento para el cliente.

Psicoeducación y Recomendaciones

¡Bienvenido/a al blog! Espero que encuentres útiles los artículos y te ayuden a entender mejor por lo que estás pasando.

Testimonios

Lo que dicen mis clientes

Mara salvó nuestra relación y no tenemos palabras para poder agradecerle todo lo que nos ha ayudado. Nos hizo ver y comprender ciertas cosas que sin su ayuda, no habríamos podido conseguir.

T.D.

Siempre siento una paz muy especial cuando voy a la oficina de Mara. Como si algo se tranquiliza en mí, estoy a salvo allí. Es un espacio muy acogedor que te relaja al instante. La amabilidad de Mara me hace sentir aceptado tal como soy, un sentimiento que a menudo no tengo en otros lugares. Me alegro de haber elegido darme esta hora a la semana, ¡vale la pena!

G.F.

Llevo casi un año trabajando con Mara online. No pensé que pudieras sentir cosas tan intensas a través de una pantalla hasta que comencé este proceso. Es una verdadera profesional y siento que con cada sesión algo se reorganiza en mi mente. Me gusta que me mande cosas para hacer entre sesiones, siento que lo que trabajamos es muy práctico, no es solo a nivel mental.

P.T.