Life Quality

0759 086 937
mara.neacsu@lifequality.ro
Slide 1
Psihoterapie | Consiliere Psihologică Cluj și Online
Ședințe individuale

Relații sănătoase, productivitate, sens, dezvoltare, cunoaștere, gestionarea emoțiilor, crește calitatea vieții

Solicită o programare
Slide 2
Psihoterapie | Crește calitatea relației
Ședințe de cuplu

Limite, Relații sănătoase, Sexualitate, Parenting, Colaborare, Iubire

Solicită o programare
Slide 3
Învață un skill nou
Training/Workshop/Evenimente

Strategii de comunicare, management al timpului, sănătate mintală, gestionarea emoțiilor și multe altele

Solicită o programare
previous arrow
next arrow

Cum te poate ajuta psihologul?

Dacă îți cauți Terapie sau Consiliere Psihologică Online sau la Cabinet Cluj, vezi mai jos ce ți se potrivește. Întâlnirile pot fi individuale, cu partenerul de cuplu sau în grupuri, iar discuțiile rămân confidențiale. Există diferite forme prin care psihologul te poate ajuta, fie în format clasic la cabinet, fie online.

Psihoterapie

Aceasta este forma clasică de colaborare între psiholog și client. În cadrul acestor ședințe clientul este susținut într-un spațiu sigur și empatic să descopere sursa trăirilor negative și este învățat modalități de a le gestiona. Puteți apela la psihoterapie online sau fizic, la cabinetul din Cluj.

Consiliere

Această formă de colaborare este asemănătoare cu psihoterapia, diferența fiind că aceasta se centrează mai mult pe dezvoltare personală și profesională, atingerea obiectivelor. De regulă, are loc săptămânal.

Terapie de grup

Terapia de grup presupune întâlniri de grup (5-10 persoane), în care participanții povestesc despre problemele cu care se confruntă, iar psihologul îi ghidează spre diferite modalități de gestionare a trăirilor pe care le au.

Workshop

Acestea pot fi livrate unor organizații, publicului larg sau unor grupuri specifice. Temele abordate sunt din sfera psihoeducației, comunicării, strategii de optimizare, mindfulness și multe altele. 

Terapie și Consiliere Psihologică Online și la Cabinet Cluj

Psiholog Clinician și Psihoterapeut

Sunt Mara-Theodora Neacșu, Psiholog Clinician și Psihoterapeut, fondatoarea proiectului LifeQuality, un spațiu creat pentru a sprijini oamenii să își crească calitatea vieții.​
Am studiat Psihologia la Universitatea din București, Universidad de Salamanca și Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca, având formarea de bază în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală, pe care am complementat-o cu o formare în Terapie Centrată pe Emoții.​
Cred în libertate, curiozitate și diversitate și văd în fiecare persoană capacitatea de a se dezvolta și de a deveni mai autentică, mai aproape de cine simte că este cu adevărat.​
Uneori este nevoie de un ghid: un specialist care ascultă cu sufletul deschis, oferă siguranță și însoțește acest proces de autocunoaștere și dezvoltare personală.

Mintea noastră seamănă cu o grădină pe care o îngrijim conștient: alegem ce vrem să plantăm și să hrănim și învățăm să smulgem buruienile care ne opresc din a înflori. Nu putem să  controlăm întotdeauna „solul” sau „clima” – contextul, trecutul, temperamentul – și uneori apar flori neașteptate, dar putem învăța să lucrăm cu toate aceste elemente astfel încât să ne susțină creșterea.

Citește mai mult

Terapie sau consiliere Psihologică Online sau la Cabinet Cluj

Atunci când ne gândim să apelăm la un psiholog, este normal să nu fim siguri ce tip de terapie ni se potrivește cel mai bine. Mai jos vei găsi explicații clare și utile despre fiecare serviciu oferit, care te vor ajuta să alegi soluția potrivită pentru tine și să începi procesul de dezvoltare personală.

Ședințe individuale

Colaborarea individuală poate fi de forma psihoterapiei sau a consilierii. Psihoterapia este forma clasică de colaborare între…

Citește mai mult

Ședințe de cuplu

Ședințele de cuplu sunt întâlniri de psihoterapie cu ambii parteneri. Aceștia vin împreună la ședințe și lucrează la relația lor…

Citește mai mult

Ședințe de grup

Terapia de grup presupune întâlniri de grup (5-10 persoane), în care participanții povestesc despre problemele cu care…

Citește mai mult

Training/Workshop

Acestea pot fi livrate unor organizații, publicului larg sau unor grupuri specifice. Temele abordate sunt din sfera…

Citește mai mult

Care este procesul?

Care este parcursul unui proces terapeutic de când intri în cabinetul de psihologie? Ce se întâmplă mai exact la psiholog?

Pasul 1 Prima ședință
Vino la o primă ședință

La prima ședință ne cunoaștem, vorbim despre îngrijorarea pentru care ai venit și stabilim cum va decurge procesul terapeutic. Primele întâlniri sunt importante fiindcă îți dai seama dacă rezonezi cu mine și stilul meu de terapie, și dacă simți că vrei să continui această călătorie de autocunoaștere și vindecare cu mine.

Pasul 2 Planul
Discutăm și facem un plan

Aprofundăm discuțiile despre motivul venirii la psiholog, identificăm obiectivele dorite și facem un plan personalizat pentru a ajunge la ele.

Pasul 3 Intervenția
Procesam și învățăm noi comportamente
Psihoterapeut Cluj

Procesam rănile interioare prin diverse tehnici terapeutice și învățăm noi moduri sănătoase de a gestiona dificultățile. Când simți că poți să faci față singur/ă, facem și un plan de prevenire a recăderilor sau te poți întoarce în terapie oricând simți nevoia.

Întrebări frecvente

Mersul la psiholog este un pas important și de multe ori avem întrebări pe care nu știm cui să le adresăm. Mai jos sunt o serie de întrebări frecvente pe care le au clienții.

Dacă ți-a trecut prin minte că ai vrea să mergi, sau cineva apropiat este îngrijorat pentru tine și ți-a spus că asta te-ar putea ajuta, atunci poate este momentul. Sunt multe motive pentru care oamenii apelează la psiholog. Unele dintre ele pot fi: simți că ai unele emoții foarte intense care îți afectează viața de zi cu zi, relațiile tale nu sunt așa cum ți-ai dori, nu reușești să faci ce ți-ai propus, nu iți mai place să faci nimic și nu îți găsești locul, nu știi cum să treci peste anumite momente, te simți copleșit de stres, ai probleme de natură sexuală, îți dorești să îți gestionezi mai bine timpul, vrei să te cunoști mai bine sau să faci o schimbare în viața ta etc.

Fiecare persoană este diferită, cu nevoi și resurse diferite. Un proces terapeutic poate dura de la câteva luni până la câțiva ani. Rolul terapiei este de a ajuta clientul să își atingă obiectivele și de a îl învăța să devină autonom în gestionarea situațiilor dificile. Bineînteles, după finalizarea procesului clientul poate reveni în terapie atunci când are nevoie.

Da! Dacă vrei să te cunoști mai bine, să îți îmbunătățești relațiile, să faci anumite schimbări în viață, să îți gestionezi mai bine timpul sau pur și simplu pentru creșterea ta personală, poți apela la un psiholog.

Dacă simți nevoia de a îmbunătăți relația ta de cuplu, poți apela la psiholog. Oamenii merg pentru diferite motive la terapia de cuplu, însă câteva exemple pot fi: distanțarea emoțională, certuri dese, probleme legate de parenting, infertilitate, viața sexuală, dificultăți financiare, infidelitate, partenerii vor să învețe să comunice mai bine și multe altele.

Da, sunt oferite și servicii online pentru cei din afara Clujului sau a țării.

Mara este formată la bază în psihoterapie cognitiv-comportamentală și abordează psihoterapia și consilierea în mod integrativ, folosind tehnici din mai multe paradigme psihologice, alese special și adaptate pentru nevoile specifice ale clientului. Așadar, ne folosim atât de știință și structură, cât și de metafore și creativitate.

Grupurile de terapie sau de suport se vor forma doar dacă există minim 7 persoane interesate. Dacă te interesează, trimite un mail pe mara.neacsu@lifequality.ro pentru a-ți arăta interesul de a participa. După ce se adună 7 doritori, se va construi un grup și vei fi contactat/ă. De asemenea, vor exista momente în care se va promova începerea unui grup.

Da, pe lânga limba română, Mara cunoaște limba engleză și limba spaniolă.

Da! Relația terapeutică este foarte importantă în procesul de terapie, însă nu toți clienții se potrivesc cu toți terapeuții. Este foarte important să îți placă psihoterapeutul la care mergi și să ai încredere în el. Poți încerca să mergi la altcineva să vezi dacă îți place mai mult.

Psihologul a studiat psihologie, și eventual a făcut un master și formare pentru a deveni psihoterapeut. El este cel care oferă terapie psihologică, te ascultă și te ghidează în dezvoltarea ta. Psihiatrul este de formare medic și poate da tratament medicamentos. Uneori, psihologul poate colabora cu psihiatrul pentru a oferi cel mai bun tratament clientului.

Psihoeducație și Recomandări

Bine ai venit pe blog! Sper să găsești articolele utile și să te ajute să înțelegi mai bine prin ce treci.

Învață să spui NU

Mulți dintre noi ne confruntăm cu dificultăți în a spune nu. Ne simțim presați să acceptăm cererile altora, chiar dacă...

Citește mai mult
Vezi toate articolele

Testimoniale

Ce spun clienții despre mine

Pot sa spun ca nestiind la ce sa ma astept am pornit la drum putin nesigur pe ce va iesi din aceasta colaborare, insa ce s-a intamplat pe parcurs a fost fix de ce aveam nevoie.

Practic, am stiut ca am nevoie de o persoana care sa ma ajute sa-mi ”desfund chakrele” ca sa trec la urmatorul nivel si sa impac viata personala cu cea profesionala.

Am plans, am ras, am avut revelatii si am ajuns sa am mai multa incredere in ceea ce pot si ceea ce stiu sa fac.

Am inteles ca eu sunt un grabit din fire si ca trebuie sa o iau mai domol pentru ca lucrurile sa se aseze cum visez eu sa se intample.

Cat despre tine, Mara, am gasit un profesionist cu care rezonez, in care pot sa am incredere si care a reusit sa ma faca sa ma deschid catre propria persoana. Am facut sedinte mixte, atat fizice, cat si online. Desi eram sceptic pe formatul online, pot sa spun ca au ajutat si ele.

In incheiere recomand lucrul cu tine oricui simte ca are nevoie sa treaca la urmatorul nivel. Pe mine m-a ajutat enorm.

AA
AA

Cred ca sunt aproape 2 ani de când urmez un proces de terapie alături de Mara. Cu întâlniri mai dese sau mai rare în funcție de nevoile mele. Pe Mara aș lua-o cu mine peste tot, dar până rezolv asta, mă bucur că și-a făcut un locușor cozy și safe în care putem povesti. Are multă răbdare, e calmă și mereu atentă la orice detaliu. Am râs, am plâns și ne-am bucurat împreună de fiecare etapă prin care am trecut cu ea. Tare mult rezonez cu Mara și o recomand cu fiecare ocazie!

IC
IC

Mara e o prezență calmă și empatică, iar ședințele cu ea simt că îmi sunt de mare ajutor. O super recomand!

DP
DP
Psihoterapeut Cluj

Programează-te!

Dacă vrei să începem o colaborare sună sau trimite un mesaj. Voi încerca să te contactez înapoi în 24 de ore.

Programează
Solicită o programare